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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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連日追い込んでみる

2012 - 08/13 [Mon] - 00:03

きのうにつづいて
富士山のあのコースを頑張ってみました。

今日はあこちゃんに一緒に行ってもらいました。

今年は山頂コースと五合目コースと目標が違ったので
あまり一緒に練習出来なかったけど
去年4時間切れたのは 完全にあこちゃんのおかげです



きのうのラップ
あざみら


今日のラップ
すばし3

今日のラップ⑤まではなんとか着いていけたのですが…

置いてかれる図
すばし4
ラップ⑥で僕が9分台と激落ちすると
そこから5kmで10分の差がついたようで
あこちゃんは1時間24分で登って山小屋で遊んでいたようです。
ラップで2分の差がつくんだなあ…
すご!
正直 ラップ⑥以降も僕はまったく手を抜いておらず
きのうと比較しても ほとんど同じペースで進んでるので限界なんだよね

それにしても富士山では
不思議とそれほど疲労が来ないので
結構 連日がんばれます。

そして
すばし5
コーラよりもこっちの方が安いみたいだし
のどごしでいく事にした(笑)

そのあとはアウトレットなど行って
帰りました~

いい練習になりました

でも
やっぱり体重減ってなかった…

謎…


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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