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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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富士山おかわりでカラダはどうなる?

2012 - 08/23 [Thu] - 21:18

きのうのルートのおさらい
おかわり1
きのう2回登りましたね富士山
1回目は2時間26分で須走り口のベスト
2回目は2時間12分で富士宮口のベスト

特に
タイムを狙ってやったわけでもなく
単に
早く終わらせたかったから(笑)
まあ
ぶっちゃけ難しい事抜きにきつかったです。特に2本目
そして下りは全部走りました。1度だけ携帯いじって止まったけど
でも
キツイのレベルは1本目でマックスが出るので
2本目でもそのマックスは超える事はなく 単にずっと続くってだけ
一度おにぎり休憩をすると動き出すまで15~20分くらいは筋肉が固まって重たくなるけど
それ以降のきつさは あるレベル以上にはなりませんでした。

結論!
2本目までならば 大いにあり
効果としては
正しく体全体に加重をかける事が最終的に楽な事に気がつき
左右のバランスが整います。
どこかを多用しても やはり全体を使わないと登りきれないので
全身まんべんなく追い込めます。

1本目山頂
1本目

2本目で久しぶりに手足のしびれが富士山で、きたので 疲労すると起こる症状もあると思いました。
あとなぜか脚のバネにも効果があると感じました。ここはむずいので説明抜きで

1本目のスタートが8時半で2本目のゴールが16時半なので
僕よりも走力がある人は充分におかわり可能です。

補給はおにぎり4個を1本目終了後山頂で2個
富士宮五合目に下りて また1個
再び山頂で1個
コーラは持参した分と山頂の計2本

富士山を2回登ると
人生の新しいステージに入る そんな感じがしました。

2本目山頂
2本目

翌日の疲労は
仕事にで配達に行った家で インターフォンを押す前に玄関から出てきたのに
笑顔で挨拶をしながらインターフォンを押したということ以外大きな問題はありませんでした。(笑)
脳の中で物事の前後関係が…  
ぷぷぷ…


終了後のケアはお風呂で1時間セルフマッサージ 
BCAAを終了直後にたくさんとる
トマトジュース
結局 終わった後に寝るまで炭水化物は取らずに寝たけど
体重は大して落ちてないです。

僕の場合
これくらいのレベルの負荷をかけ続けないと
体重は減らないという事もわかりました。
でも
なんだか 富士山がmakoさんの言うように丘に見えてきたし
今なら天候さえよければ 富士山のおかわり(2本登る)はいつでも出来ると感じました

もうしばらく
富士山で鍛える作業を続けていきます


つづく…



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やっぱりネコさん太っ!
おかわりすると太るぞ(笑)
って、ダブルやりたくなるからあおらんように!

丘っすか⁈

来年はその域にいきたいなあ。
それにしても凄いです。

丘・・・・?
言ってみて~v-405

すごいな~
ボクなんか1日がかりでようやく登るのに
いつかやってみたいです

そんな日が来るんだろうか?

☆ホシヲさん

でしょ!
太いの…

ダブルね
ホシヲさん~キツイよ~

☆チャレさん

そう
丘っす!
makoさんのパクリだけど ホントに見えてきた!
でもチャレさんのがすごいよ
UTMB応援してます。

☆kantokuさん

ホントにね
繰り返し登ってると感じますよ
丘…

最近は登山というより練習なので
景色とかもあんま見ないし(笑)
あと
急ぎの時は1人に限ります。
これ!
本当です。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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