バナナ日記

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20km走れた!

2012 - 09/09 [Sun] - 20:39

この前書きましたね
僕は去年の11月以来平地を20㎞走っていないと
なのでやってきました。
娘っちが高校の文化祭見学から帰ってきて痩せたいとか言っていたので
給水係として自転車で付き合ってもらいました。

さっと誘ってついて来るのでこの子は偉いです走れた!1

10か月ぶりに20㎞走れました。

20㎞1時間41分 5:04ペース
走れた!
坂の多いコースなので
久しぶりの割には上出来かな
最後の3kmヘろへろだったけど…

お父さんが草を引っこ抜いて遊びながら走っている動画を撮られていた


瞬間最小値だけど70kg切った
走れた!3
ご飯食べたら71kgだけど
このまま落としたい
6月から筋トレをやったのが効いてきたかな?

おまけ
富士登山競走ご褒美
走れた!4

つづく…



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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