ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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無理めがわかった!

2012 - 09/14 [Fri] - 20:40

なんとなく
ここのところやけくそ気味に
でも
意外に楽しみながらインターバル遊びを楽しんでおります。

やけくそというのは
仕事が外なのに毎日暑いので…
お日様に ちと

ムカついておる


きのうの1500x4につづいて
今日は(きのうの話)1000x5を 出来るだけ速く走ってみるというのが今日の遊び
インターバルは2分半ジョグ

3:28
3:29
3:42
3:44
3:46
心拍計はなぜか壊れた…


1本目 9割くらいの感じで飛ばす
2本目 それ以上に飛ばすイメージ
3本目 もう無理… やっぱり設定が無理… 3分30秒は僕には無理など3分42秒間、後悔し続ける…
4本目 やめよう きのうもやったし 無理 まじ無理 気持ち悪い オエっ! これを3分44秒繰り返す…
5本目 もう4分でもいいや あれ意外と動く? やっぱダメ オエっ ヤバいでる お尻もなんか微妙…そんな3分46秒

僕には3分30秒切って走る能力はなかった
3分35秒と3分30秒の間に 何かがある事がわかった
腹筋が気持ちが悪くて なぜかお尻もかなり危険な感じになった
3本目以降は
落ちたけど ギリギリの走りだった

今週3回目のインターバルはキツイ

つづく…


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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