バナナ日記

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最近効いてると思う食べ物等

2012 - 09/20 [Thu] - 21:39

書いてみるけど
たぶん内容薄いよ

なんだか
毎日沢山の人が読みに来てくれて ありがとうございます

最近最強な組み合わせは
 
ぺペロンチーノ
コーヒー
15分の昼寝

これは効く
臭いに関しては 僕はその日は臭い人で通す(笑)

何が効いてるのかは不明…
ニンニクが僕にはすごく合っていそうという事
コーヒーは普段ほとんど飲まないので 単純に刺激物として
効果が絶大な状況
そんなに好きじゃないし 今まであんまり飲んでいないから
ブラックで一気に飲むか 
ドリンクバーだとカプチーノ

昼寝はハッキリ言って得意です!
15分にヨガの死体のポーズ?に匹敵させる回復を得る事が出来ます。
ここは僕の特技です。

あと
トマト→なんかよさそう
キュウリ→むくみ防止
水→飲みすぎるとカロリーないけど太るものと考えてる
シイタケ茶→富士山のお土産
のまなく茶→いいと言われてるけど 僕には効いてるのか不明

肉→ハッキリ言ってこれが筋肉になってるという実感はなく
デブるという印象
筋肉にするのには 大豆系の物がいいと感じてます。
大きくなりやすい僕が肉でたんぱく質を摂ろうとすると すぐに100kgとかになる
肉いっぱい食べると 数日カラダが重くなる

朝から疲労がきつい時→豆乳1L 1時間以内に楽になる

まあ
いろんな事を考えてるけど
結果的には
カロリーオーバーですぐに太る
ダイエットってたぶん極端な事をしないと痩せないというのが僕の結論

運動しても痩せない
夕飯に炭水化物食べないくらいじゃ痩せない
水で埋めると2~3日むくみ続けて 結果数字は高く出て凹む

空気中の酸素が重さをつくりだしてるかも‥(湿度とか吸収)

など‥


最後に
たぶん僕は1日の中で足りないカロリーはこっそり帳尻合わせてる…
これたぶん24時間僕を監視する人がいないと無意識に近い感じに食べてるかも


覚えていない…


ジムに行きたいので
今日は終わり


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10kmを2日連続(ちょっと抑えたペース走的な)やったら落ちました!

で、本日は水泳と水中ウォーク 計1時間。

と、なんだかんだ毎日1時間程度動けば
痩せませんかな???

水泳が痩せるのか教えてくださいませ m(_ _)m

☆みゃあらくもん(もーさん)

なんだかんだで
1日中 肉体労働して そこそこ運動してるけど
痩せませんわ(笑)
水泳は寒さから身を守るために脂肪をつけやすいので痩せませんね たぶん‥
ただ見た目は引き締まりますよ
見た目は小錦でいいんだよね俺‥
重さ重視でv-13

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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