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インターバル1000x5 疲れてきてる

2012 - 09/25 [Tue] - 20:40

なんとなく
9月は週末の富士山の疲労が抜けないうちにインターバルをやるというのが流行っています。
世界的な傾向です。

うそ





3:38
3:39
3:44
3:41
3:39
今日は古いターサーゲイルで走ってみた
最近は去年の年末にまとめ買いしたアディゼロジャパンで走っていたんだけど
1足は富士登山競走でご臨終
もう1足もさすがに9か月使うと… 
そろそろ
次の1足を欲しいけど
ちょっと最近シューズ買えないのよね 受験とか遊びすぎるオヤジの悪影響とか


たぶんこのターサーゲイルは2年前の物?

あ~
インターバルか
1本目…軽く
2本目…重い…
3本目…目に見えて落ちてる 苦しい ん? 呼吸は平気だけど重いんだ俺! こんな感じ
4本目…スタートだけ飛ばして粘るぞ いつもと違って4本目タイム上がる
5本目…呼吸上がらないけど脚が上がらない

こんな感じ


疲労がピークで
走ってジムに行って電車で帰ってくる
2kmが走れなかった帰り

ち~ん



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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