ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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目指すべきカラダ

2012 - 09/28 [Fri] - 20:40

僕は痩せにくいです。
いろいろと食べ物も努力しています。
みなさんが思ってるよりも注意しています。
もっと注意してる人は沢山いるけど
ラーメンとか月1も食べないし
基本ご飯のおかわりもほとんどしません
自覚として大食いではありません
ただ…
人がいるとなんとなく食べることあるけど

食べ物を注意してるなかで
最近
調子のよくなる食べ物がある事が
僕の研究でわかってきました!

トマト
豆乳
キュウリ

にんにく
おくら
コーヒー
など…

トマトは疲れに効く感じがする
豆乳は1時間で疲労が飛びます(筋肉的な)
キュウリはむくみ改善 (青臭くてそれなりに苦手)
にんにくは背中に羽が生える
豆 もそもそして苦手
おくら なんかよさそう~
コーヒー 今までのまなかったので たまに飲むと背中に羽が生える
コーヒーはね…
胃があれて食欲抑える感じもした(笑) ホント飲まなかったから…

肉が好きだけど
残念ながら肉をたくさん食べると
重くなるだけで
むしろ逆の効果を感じる事多数~

まあ何が言いたいのかというと

背筋が自然と伸びて
カラダが軽くなる食べ物を食べる

ここを目指したいなあ~

もちろん炭水化物は普通に好きだけど
ご飯はお茶碗最後の一口が結構食べれなかったりするんだよね(笑)
ホントに
ただ…
おかずはいっぱい食べちゃう
だからダメなのかな?

軽いカラダ

僕の最近の究極目標です。



えー
でも
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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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