バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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13kmペース走

2012 - 12/11 [Tue] - 21:43

距離が中途半端なのは
今日はすき焼きだからです。

時間だ!!

帰らなきゃってやつ

今日は明日のネコ練習場の練習があるので
あまり負荷をかけずに

12kmでキロ5ペースの予定
結果です。

4:53(132)
4:57(143)
4:58(133)
4:56(133)
4:56(137)…24:42

4:57(135)
4:56(135)
4:56(135)
4:56(136)
4:55(135)…49:24(24:42)

4:52(134)
4:53(134)
4:56(132)…1:04:07

ずっと心拍数を見ていたけど
キロ5だと変わらないみたい

だけど
ターサージール 硬いな
かかと痛くなった
少し慣らさないと危険です。

アディゼロジャパンは柔らかいから
フォームが汚くても誤魔化せるけど
ターサージールは 少し足の運びにも注意だな

つづく…

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キロ5ペースだと、自分の心拍数150台です。
やっぱ、ネコさん速い。

なんか、返答に困るコメントですね(笑)。スイマセン、スルーして下さい(笑)。

☆三升さん

おっ!
そこに気がついてもらえました?
自分でもびっくりです。
おそらく富士山でずっとゼコゼコしていたからだと思います。
山では心肺機能と筋肉は激しく鍛えられますね
でもあれっす!
上の心拍数が低いので 案外ここからはすぐにきつくなります(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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