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故障にトレイルのすすめ(小山田緑地~よこやまの道)

2012 - 12/24 [Mon] - 19:15

話半分で聞いてね…
あっ
読んでね!か(笑)

僕の股関節から内転筋の故障というか違和感長いっす!
10日くらい…

3日ランオフしたけど あんまり痛み消えないから 走ることにした
ゆっくり走ることで全体のバランスを整えるという 未完成の自己流整体

とりあえずどこまで行けるかわからないから
pasmoをもって、線路沿いを進む感じでヤバくなったら乗って帰ってくるコース

6kmくらい走ったら
この前 気になっていた尾根幹線の唐木田駅から小山田緑地に走る道へと自然と右折~
緑に吸い込まれていった
ロードばっかやっていたから たまにはいっか!
そんなだったんだけど 繰り返す上り下りを走っていると 夏の富士山の時の良いイメージが蘇る
リズム つま先の感覚 腕振り
おー
トレイルいいじゃない
たいした上りじゃないんですよ
イブラン3
1kmでせいぜい30mくらいのアップダウン
これがしばらく続く感じ
携帯もデジカメも持ってなかったけど
イブラン4

地図的にはこんな感じ

イブラン1


いい動画があったからぺたっと

それからは
再びよこやまの道へ戻って 帰ろうと思ったけど
帰らずによこやまの道をコンプリートしとくかってことで 若葉台方面に進路変更~
イブラン


クリックで拡大(多摩方面の方は行けるかもよ)

イブラン2
東京の地図を見ると下の黄色い部分が よこやまの道
上の黄色はハセツネ30kコース
そのあいだの赤いラインは南高尾山稜これって全部繋がってるんだ!

東京の地図で見るとやっぱりよこやまの道から下の部分は ほぼまんま町田市だけど
よこやまの道で区切って 町田市は神奈川の方がスッキリするなと思った

まあ…
私は町田市民

つづく…

あ~
それでやっぱ安全運転のトレイルは怪我にきおつければ 違う怪我にはいいみたい
なんか調子良かったしね

探検大好き



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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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