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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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ネコ練

2013 - 01/10 [Thu] - 20:40

新年初ネコ練
みんな忙しいのか 参加はカツウォくん どららさん私
メニューは 
5:00x4000
4:45x4000
4:30x4000 つなぎは500m

レース前だったり
箱根撃沈だったり
正月明けだったり
故障中だったりで

ゆるめにしました。

4:55
5:02
5:13
4:55

4:41
4:40
4:41
4:41

4:28
4:29
4:27
4:26

箱根のあと…
激しい疲労があったので
メニューはゆるいけど このネコ練はきちんとやりたいので2日ランオフしました。
ランオフしたら4kg太ったけど
昨日とか夕飯抜いてるのに なんで増えるのか謎
馬とかは20kgとか増えるし想定内です…

この練習 月1くらいとかは 軽くお茶とかあってもいいような
終了 直ちに解散という(笑)

あと1ヶ月は寒いけど
頑張るぞ!


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太ったって気にしない
太ったって気にしない
 
強い心ムは書き忘れてたから後付け


「太ったって気にしない」

いい言葉です(笑)

☆アレキさん

でしょ!
正確には 変わらなけど気にしないだけど(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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