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フロストバイトロードレース速報~

2013 - 01/13 [Sun] - 19:37

調子が良くないので
スティッチで走りました。
こちらも調子のよくない る~ぷさんと抜きつ抜かれつの感じでした(笑)
浮き輪 わらった
フロスト3

応援の力を借りると頑張れるレベル
仮装でもフォームには かなり気を使います。
いいペース走にはなっていると思います。
心拍数をはじめてガーミンで付けてみたけど 数字的に
そこそこきちんと追い込んでいると思います。
スピードによる筋肉とかのダメージを少なく
心拍数だけ きっちりと追い込める 適度な仮装は結構いいなと思ったし
ラップ
フロスト1
給水は立ち止まってとったけど
どこだかわからないようにラップ上は戻してるみたい(笑)
フロスト2

心拍数は嘘つかないと思うので
これは早くにとったほうが面白かったなあ

着地などには相当 気を使ったので
股関節はほとんど痛みませんでした。

楽しかったっす~
フロスト4

いちおスティッチベストだけど…
まあね…
微妙
詳細はまたね


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おつかれさまです。

PBの他にスティッチベストっていうのがあるんですね(笑)
SB更新おめでとうございます。

写真を見るといつも思うのですが、自分撮りうまいですね(^^)b

☆あっちい7さん

だいたい全力の2割引きくらいのタイムが出るので
心拍数重視で真面目に仮装で走ってます。
まじっす!
本気走りよりもダニエルの表が綺麗

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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