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東京マラソンの前日は山
まずは
昨日の東京マラソンEXPO写真
かなり奇跡的に5人で撮った写真
左からAさんBさんCさん私そしてDさん
うそうそ ごめん る~ぷさん 姫子さん どららさん てーいさん
そして
今日はカツウォさんと
高尾~陣馬 往復28kmへ
カツウォくんが14時まで仕事なので
14時に高尾集合
急がないと日が暮れるっていう設定
合流即出発
オ~ル巻道 城山で59分
景信山1時間23分
陣馬山2時間19分
雪が結構あったけど滑って故障しないように
ゆっくりめに
スピードが出そうになると急停止するカツウォさんの成長を感じた(笑)
雪質はパウダーでスキーならいい感じだと思った
今年は東京も結構雪が降ったので
高尾はそこそこ雪あるよ
でも いい感じ
帰り道
無謀にも補給を持ってこないという暴挙に出て
案の定
パワー切れ 足引っ張っちゃって
夜になっちゃった ごめん
28km 4時間45分 19時前に下山
ということで
今日はきれいに脚を潰したので
私
心置きなく東京マラソンを応援できる状態になりました。
明日走るみなさん
がんばってね
じゃ
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