ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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東京マラソンの前日は山

2013 - 02/23 [Sat] - 21:00

陣馬15
まずは
昨日の東京マラソンEXPO写真
かなり奇跡的に5人で撮った写真

左からAさんBさんCさん私そしてDさん

うそうそ ごめん る~ぷさん 姫子さん どららさん てーいさん


そして

今日はカツウォさんと
高尾~陣馬 往復28kmへ
カツウォくんが14時まで仕事なので
14時に高尾集合
急がないと日が暮れるっていう設定

合流即出発
オ~ル巻道 城山で59分
景信山1時間23分
陣馬山2時間19分

雪が結構あったけど滑って故障しないように
ゆっくりめに
スピードが出そうになると急停止するカツウォさんの成長を感じた(笑)
陣馬14

陣馬13

陣馬12

陣馬11
雪質はパウダーでスキーならいい感じだと思った
今年は東京も結構雪が降ったので
高尾はそこそこ雪あるよ
でも いい感じ

陣馬16
帰り道
無謀にも補給を持ってこないという暴挙に出て
案の定 
パワー切れ 足引っ張っちゃって
夜になっちゃった ごめん
28km 4時間45分 19時前に下山

ということで
今日はきれいに脚を潰したので

心置きなく東京マラソンを応援できる状態になりました。

明日走るみなさん

がんばってね

じゃ


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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