ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > ネコ練 > ネコレンインターバル 2000x3+500  

ネコレンインターバル 2000x3+500

2013 - 05/16 [Thu] - 20:59

今日はインターバルでした。

4:15
4:00
3:45それぞれ2000m

仕事が外でないので
カラダ自体は楽だけど
なれないので 気づかれする感じ

人間どんなでも なんとなく疲れるものだなと感じつつ

練習場へ
カツウォさん アベシルさん
そして私

結果です。

4:13(146)
4:15(156)

3:57(162)
3:59(166)

3:43(166)
3:41(173)

ラスト500m…1:35(163)

1本目の4:15の2kmで既に余裕はない
2本目の4:00で呼吸を意識したら楽になり
途中で少し力を抜きながら走れた
3本目
前半抑え気味に、中盤から上げていき残り半周は再び流し気味
思ったよりも3:45で走れたけど
これ以上は無理って言うかやりたくない…(笑)


来週は火曜日の予定~

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村






コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/2192-04d82c63

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事