FC2ブログ
ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > ネコ練 > 水曜ネコ錬  

水曜ネコ錬

2013 - 07/04 [Thu] - 20:40

日曜日のキタタンへ向けて
最終刺激

木曜から土曜の夜まで仕事関係で北海道へ行くので
最終刺激はネコ錬でしかできない
1人でもやるつもりでしたが
さぶろうさんがつき合ってくれました。

ネコ練習場とコストコ
ねこれん1


僕は4分20秒で8km走りたかったので
僕は4:20ペース走
さぶろうさんは4:20x5 インターバル500m

1周500mなのでさぶろうさんが1週ジョグのうちに僕は追いついて
2kmに1回インターバルを一緒にやる感じ


ねこれん

赤い部分がさぶろうさんのインターバル走の部分
つなぎの方が追いつくために速くなるという
厳しい練習でした。

心拍数もあがったので この心拍計壊れてないみたいだ
なぜ富士山では145で同じくらい 苦しいのか謎



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/2244-dd511d19

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事