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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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知らないほうがよかったこと…

2013 - 08/26 [Mon] - 21:21

うっかり…
見てしまった


去年の8月
みない


去年の今日に当たる日に 3:40レベルのインターバルをしていた事に気がついてしまって
練習内容的にも
去年と似たような
事をしてる図がこちら

みないほ

きのう 大沢崩れで まめさんとインターバルの話になって
その気になってやってみたけど

3:40(167)
3:39(170)
3:46(172)




ちーん

充実の週末のふりかえりは

また明日

みなくて


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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