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駅伝の自分が遅いと感じたんだよ… 5kmTT

2013 - 09/03 [Tue] - 20:40

土曜日のNamber Do駅伝
速い人たちと走ったから
タイムが遅いのは仕方がないけど 
4.5kmに19.30は遅すぎねえか?
僕のイメージでは18分でキロ4だから それくらいでいけてる感じがしてました。

4.5kmに19:30だと
22分切るくらいのスピードで それはちょっとと思ったので
ネコ練習場第2へ行って
5kmのタイムトライアルをやってきました。
気温は26度だから まあいい方かな?

0902

上がりすぎないくらいで頑張ると
ギリギリ4分を切って
少し緩んだ4kmラップが4分越えた
まだ4分で5kmならギリギリ走れてるようだ

駅伝は少し距離が長かったと思っとこっと

それにしても重い…




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おおっ!
今日同じタイムで5km走りました!
シンドカッタ・・

☆怪盗紳士さん

おおっ!
じゃあオレも北海道は3時間8分だかにしといて
内臓ダメージ気おつけてね

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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