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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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8月のラン 感じた事をざっと

2013 - 09/04 [Wed] - 20:40

8月のラン(歩)です。
8がつ~

富士山練習9回
うち山頂は5回

階段練習2回

インターバル2回

富士山だけで200km ほぼ歩きか?

31日の駅伝と2日の5kmTT
どちらも まったくダメージはなく
だからと言って 速くなっては おらず
不思議な感じ

ただ

合ってる気がする


これだけ好きな事をやって
遊んで 登って
練習らしい練習は5回くらいで
5kmを この暑さの中20分を切れてるのであれば

上出来だ!

疲労と痛みがないのが素晴らしい

この勢いで 9月10月まで富士山で遊ぶぞ

ただし…
ロードのスピード練習だけは週に1~2のペースでやって行きます。

ネコ錬はどうなった

(笑)


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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