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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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インターバル1000x5

2013 - 09/12 [Thu] - 21:58

僕の体重が もう少し軽かったら

楽に走れると思うのに…

最近 スピード練習が楽しいから
今日はインターバル1000x5

3:35(156)
3:31(183)
3:35(186)
3:37(178)…マー召喚
3:43(176)

4本目でマー

5本目は危険だったので 若干流し気味でラスト500mを上げた。

公園で1人マー

酸っぱい思ひ出

全部3:40を切るのがいつも難しい

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昨日、激走でプチマー状態でした。
国立でマーって最低・・・v-406

★ponkoさん

聖地でマーwwww
公園も微妙だよ 犬の散歩の人 ドン引き

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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