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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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息はあがらない

2013 - 09/18 [Wed] - 20:40

最近の傾向

スピード出しても息はあがらないです。
呼吸で減速することはないという意味ね
ただし…

筋肉がついてきてない

なので
結果
タイム的には変わりません

富士山効果ではあると思うけど
この状態を維持するのが難しいんだよね~
密かに思うのは実は10月頭くらいが 一番強いのかもってこと
去年も体重が9月は 比較的低く推移していて
スピード練習も充実していた

今年もそう


涼しくなって走りやすいので
今日も6km走りました。

僕は平地では 極めて ふつうの人なので6kmでも かなり頑張ってるし
みんなように 毎日30kmとか50kmとか走れません(笑)
6~7kmが 心地いい



週末は富士山へ行きます。
いかないかもなので宣言しとく





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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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