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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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ハセツネ試走は大撃沈… 

2013 - 10/03 [Thu] - 20:40

本番じゃなくてよかった…

水曜日ぞりおさんが遊んでくれるというので
富士山かハセツネと思ったけど台風来てるしレース近いし
安全な低い方で走ってきました。

しつこい3

はじめの10kmは快調そのものでした。
ぞりおさんは厳しそうで
登りでいなくなってしまうので
先行して上で少し待つ
しつこい4
あのロードに出るところも
たぶんおととしのレースよりも15分くらい速かったかも…
分からないけど

ただ…
コースも知らないのに
先行してるもんだから
ミスコースを連発

その1
その1
このミスはまだ盛り返せて
今日はぞりおさん調子が悪そうだからすぐに追いつくわと思って
戻ってすぐに追いついたけど

その2
その2
市道山へ登って下りる

このミスは
気持ちが完全に終わってしまった。

このあたりでエネルギー切れ
補給した物が吸収されずにおなかに残る
気持ちが悪い
水が500mlを切る
視界が狭くなる
台風の影響か湿度がすごく発汗がすごい

いろんな不具合が出てきて
醍醐丸が遠い…

しつこい2
終了…


気持ちがとにかく悪くて
横になって3回休みました。

入れたものが吸収されると少しずつ動き始めて
なんとか第1関門まで着いたけど

激しく自信を失った

デブなせいか消耗が激しく水は4Lくらい必要かも
帰りは痺れが来た
2年前のレースの記事を昨日読んだのに
過去の事として教訓が生かせなかった

ダイエットのおかげでカラダは軽いけど
エネルギーは空っぽだった

そして何よりも
コースがしつこい

しつこい1
8kmから12kmは200mしか登らないけど
実際はギザギザに登り返すので
なかなか進まない
しつこい


これからレースまでにしないといけない事

富士山はお休みする
寝る(7~12時間)
疲労を抜く
作戦を練り直す
体重は70kg台を見る事
カーボローディングはしっかりやる

たぶん練習レースを含めて 今年1番の撃沈でした。

ちなみに第1関門まで休憩抜きのタイムは3時間54分
shitukoi6.jpg
でも
これ休みすぎで参考にならないと思う

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いつもいつもブログ拝見させて頂いてます。富士山、坂道が好きで本当に凄いと感心してます。機会がありましたら一緒にランニングしたいです。

☆小春さん

いつもいつもってのがうれしいっす~
2つ
坂道苦手だったけど 克服のために富士山になったんですね
すごいことは全然ないです。
平地をほとんど走りませんし(笑)
好きなことだけやってる感じe-465
小春さんブログとかやってるんですか?

ブログはやっていません。ハンサムネコさんのブログを見て励みにして頑張ってます!読めば読むほど素晴らしいと思います。また自分の情けなさに気付きます。頑張って下さい。

☆小春さん

最近書くのがきつく感じることもあるけど
いろんな意見や出会いがあったり このブログあってこそだと思うことも多いので
つづけていきたいと思います。
神出鬼没で集団行動が苦手ですが どこかで一緒に走りたいですねv-290

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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