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大田原は正直あれだわ…(最終調整)

2013 - 11/20 [Wed] - 21:41

ちょっと
バタバタだけど 最終調整をしてきました。
正直きつい感じ
カラダの使い方が全然わからない

おおた

4:15で7kmと思ったけど
3kmで何故かスピードアップしちゃいます。
さらに2km行ったところで まだいけたけど 何か意味がわからないことをやってる気がして
4;15を意識して下げる
呼吸を整えられるのか試す。
さらに2kmで整ったので
最後は大きな動きを意識してスピードアップしたけど

大きな動きというよりは
子供の持久走~
全力でもがく感じ レースでは絶対にできない動き

圧倒的に体幹が弱くて1時間ならば4分10秒程度で走れそうだけど
2時間は無理な感じ
ましてや3時間なんて…

去年は400km走ってるんだよね
この時期 八ヶ岳100kmと大田原を含めてね

今回は
3時間1桁でいいんだけど
難しそう

でも
やるだけは やる


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日本は全土、富士の裾野です。
いいレースになることを祈ってます!

☆iwatobiさん

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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