ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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マラソンなんて遊びなんだ!

2014 - 02/16 [Sun] - 21:46

たぶん 
数日は外を走れないじゃんね…

ゆきだし

でも

私には地元に、練習場が少なくても3つある

緊急の場合のみ登場する

じゃじゃーん

第3
ネコ練習場第3(ネコドーム)

遊びなんで
最後に撮った動画でもどうぞ



両側10mは使えないから
370mx22
インターバルは転倒防止用に10秒
即スタート
ほぼノンストップのイメージ

370m …91秒は4:06 94秒は4:14

90-96-94-94-91
94-91-94-94-93
91-91-92ー91-93
91-93-92-93-92-90-90

8140m

東京マラソンに向けての刺激ね
真面目に遊ぶ

かまくら作ったけど
娘っちバイトから帰ってきたら
潰れてた…

じょん1









だい3


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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