バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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木曜ネコ錬(お手伝い)

2014 - 06/13 [Fri] - 22:29

きのうの話

ネコ錬やりました。
今の時期はホタルを見に行けるので
練習をやるモチベーションが上がる

僕はゆるく行きたかったので
さぶろうさんを追い込む練習のサポートで
僕と走った人はしってる思うけど
僕は結構優しいです(南部さん以外)

2本目までで4:16とかで走っていたので
満足しかけて 座りこもうとしましたので
早いですよと優しくお手伝い

そして頑張れば5秒以上とか落ちないですからと
言葉で励ます。

3本目以降は最初の100mで目に見えてスピードを緩める癖を見抜いたので 直前で声をかけるお手伝い

5本目はやらずに転がりこもうとしたので
行きますよと 転がりこまないお手伝い

最後の5本目は4:30切れば成功
4:35だと まあまあ
そう伝えて
30秒あとから追走をするお手伝い

さすが
さぶろうさん4:32とちょうど中間をとるあたり
まだ
余裕が(笑)


このブログを見た人は
ここで書いてる事は さぶろうさんには内緒でお願いします。


秘密

じゃ

あ~
明日の直接対決!楽しみ~



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完全に見抜かれてる。(笑)
今日成果出る気がする。

☆さぶろうさん

ほら!
さぶろうさん あれのエントリーまで もう半年ないから!!

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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