ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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断食的なもの

2014 - 10/05 [Sun] - 22:42

断食的なものをやろうと思った理由

太ってきた
というか
毎日ジムで腹筋15~20分
帰宅ラン 少々
やってるんだけど ご飯も気にしてるけど

気にすればするほど 食べたい欲求が増大して
職場がまた3週間前から変わってるので 忙しくてコンビニに行く時間も半分くらいに減ったのに
なんか体大きくなってるし

久しぶりに連休で
しかも大雨で山へも行けない


だから!


断食を始めました。
ゆるいやつ

今日は朝から酵素を飲んで
夕方までは酵素のみで過ごす

夕飯は
なす ちくわ 納豆 キュウリ

酵素飲んでると さほどお腹減らないけど
20時間超えてきたら お腹すいた。

あしたは
野菜中心で また酵素でも飲んでいよう

ジムにも行きました。
腹筋20分
サウナ45分

これだけ制限してやっと75kg台になった
なのに 顔はこけてるんだよな…

お腹だけ異常に出てる


しばらく頑張るか
って明日までだけど

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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