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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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大田原の見極め

2014 - 11/19 [Wed] - 20:59

今日はレースに向けて
5kmくらいレースペースの見極め 4:20~4:30を確認しようと思ったけど

どうも

左足の太ももがイマイチで
触っても 明らかに固い筋のようなものがあり
動きが硬くなってしまい
1時間程度なら無理に動かせるけど 遊びがないので着地の衝撃が大きく

様子を見て
休みました。

昨日から気になっていたんだけど
少し熱も持っており

ケアを怠ったかなあ…
故障とは言えないけど
この張り方は異常なので 1日様子見てみます。
原因はわかってるんですよ

左右の動きが悪く
右足のかかとで左足のふくらはぎを蹴ってしまって 出血するほど体が傾いてる
内側のくるぶしを蹴ることはあっても ふくらはぎまではなかったから
フォームは相当傾いてると思われ

出るか出ないかは
よく考えます。


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ネコさん足大丈夫ですか〜?
東京はメガフォン持って応援行きたいので無理せず〜。。

(utmf 9月のしかも金曜スタートらしいですね!

みわっちさん

ちょっと~ なんでブログ終わりにしてんのよ~
バランスがね 前からだけどケアをサボっていたら かなり悪化してさ
ガチガチでケガしそうで
やり直しだ

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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