ハンサムネコ日記

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今さらながら カラダが整ってきた

2014 - 12/02 [Tue] - 23:02

フルマラソンリタイアしてよかった

いや
正確には
調子が悪くても参加してよかった。
あのリタイア以降

反省の名のもとに
しっかりとロードを走るようになりました。
帰り道を走って
ジムにいったら30~40分ストレッチ

これで
カラダのバランスが整ってきました。
もう 年で固まってきたと思っていたけど
時間を割いてなかっただけで
ちゃんとやれば まだ大丈夫みたい

距離もいっぱい走ると疲れるから

朝2km
昼4km
夕方8km
夜4km
こんな感じ

暇を見つけては距離稼ぎ

いいんです
走った距離は そこそこ裏切らないこと知ってるから
内容で距離がいらないことも知ってるけど

今は積んでおこう

走りの貯金が切れてることにやっと気がついたのでね


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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