ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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とりあえず走る

2014 - 12/08 [Mon] - 23:18

速く走りたいとか
そういうのは割とどうでもよくて
ホントに ちょっと前に出来ていたことができないことが 結構悔しいというか
なので
走ってます。

最近の流れは
お昼に30分程度時間を作って走る

仕事帰りに
1時間程度走る
ジムで30~40分ストレッチとお風呂

ジムから家まで15分程度走る

慣れてきたら難しいことじゃないけど
流れが切れると 僕の場合は何か月も帰ってこないことが多いので
休まずに
続けることを考えると
納得行くまでストレッチ 30~40分というのが
一番肝だと思うよ

事実
疲労が残らない
今月最低でも400kmは走れそうな気がする

大田原を無駄にするな


じゃ
娘っちと
どん兵衛半分ずつ
食べるので


またね



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ホントにやっちゃうんですね すごいです。
何事も自己満足な私には真似できません 頑張ってくださいね

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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