ハンサムネコ日記

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インターバルが僕を作ってた事に気がつく

2014 - 12/25 [Thu] - 22:37

今日ジムで10km走りました。
12km~13.5kmのスピード

時速15kmで1km何本行けるか
最後にやってみたけど
2本しかできなかった。
呼吸は上がらないけど 足が上がらない感じ

強制的でも早い動きを取り入れないと
刺激を与えないと 能力は落ちていく年代になってきたんだなと感じてるけど
いろんなことがやりたいもんで
走るだけに専念できないのが
ある意味では人間として成長してる証かなとか
思ったりしてね

外を走ることが億劫
ジムに逃げる

山だと-10度とかでも
8時間とか動き回るくせに
夜の寒空は回避して
ジムを走る

なかなか
難しいよな気持ちのコントルール

今月あと60kmで400kmだから
そこはしっかりと目指していきたい


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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