FC2ブログ
ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > インターバル走 > インターバル1000x5  

インターバル1000x5

2015 - 01/15 [Thu] - 23:21

木曜日はポイント練習の日
というか1月はポイント練習しかしてないけど(笑)

設定は3分55秒x10本の練習会ですが
僕は5本でOK

よくわからないけど
グルグルなのでついていく
ペーサーもいるので時計もなく
ついていく感じ

速い人は入りはやっぱり速くなるので 自分でやった方が自分に合わせて出来るので楽だなあ~なんて思いながら
比較的 まだ余裕があるペースと思ったけど
つなぎの200mジョグも結構速くて
感覚として僕一人でやるより1分は速いペース

時計がないから よくわからないけど
3本目がきつかったなあ
4本目は力まずにこなせた感じ
5本目はペーサーのタイムを告げるのがききたくて 最後あげて近づいたから
きつかった。
インターバルのつなぎって あんなに速いのか…

甘いな…
自分練習と思った。

仕事が早く終わったので
バックカントリーのバック見たけど金額がいいので
しばらくは上州武尊の参加賞バックでブーツ運ぶしかないなって
御殿場スキー やる気満々だったり(笑)



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/2731-f7f8cb7e

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事