ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > タイムトライアル > 10kmTTみたいなの  

10kmTTみたいなの

2015 - 01/25 [Sun] - 21:34

今日は大阪国際女子マラソンとか勝田とか新宿とかいろんなレースがありましたが


仕事大好き人間なので仕事でした。

7時に帰宅したので
それからサクッと10kmを

1000

なんとなく4分5秒のイメージ
4kmまでは 比較的楽なイメージで走れたんだけど 4km過ぎに 僕の15m前からサッカーな感じの若者がスタート
すぐに追いつくと
やっぱり…
逃げていく3m程度の差が500mほど 一時的に3分50ペースほどに上がってしまって
呼吸が乱れた

実際は周回コースでラップが速く打たれてしまうので
各ペースよりも3秒程度遅いかと思います。
41分16秒これは正確

いつもpそんなものだな

進歩なし

救いはこのタイムが75kgオーバーで出てること
内緒だけど3日前から主食バナナ おかず少々の
ダイエットに着手
ここから3kgと落とせれば
まあまあいい感じになってくるかもしれない
明日は違った視点から2年前と比較してみます。

では


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/2742-702a144e

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事