走れないとやることないかと思うけど

2015 - 02/08 [Sun] - 21:34

東京走れない可能性55％
自分感

さっきパソコン見ながら　ハムストリングスの筋にテニスボールでグリグリやっていて
立った時に
ふくらはぎもストレッチかかってたみたいで
蹴られたみたいに痛かった…

こりゃあ
ダメだ

1週間安静　

効果なし

ジムでインボディーやってきたら
12月の400ｋｍ走っていたピークのときに比べて
走っていないから

デブったというか
筋トレは一切やっていないし
走ってもいないのに

筋肉が増量(笑)



除脂肪量62.5ｋｇってことは
体脂肪がゼロになると62.5ｋｇになるってことか？

体脂肪率が1ケタになると
やっと70ｋｇ切るってこと？

13.5ｋｇの脂肪
これって　ダメね

でも走ってないと
顔色いいし

趣味の世界も広がる

これ楽しい

あれもこれもやっていていいこと→行き詰りづらい



早く良くなるといいけど
半分以上諦めてるわ


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