バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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走れないとやることないかと思うけど

2015 - 02/08 [Sun] - 21:34

東京走れない可能性55%
自分感

さっきパソコン見ながら ハムストリングスの筋にテニスボールでグリグリやっていて
立った時に
ふくらはぎもストレッチかかってたみたいで
蹴られたみたいに痛かった…

こりゃあ
ダメだ

1週間安静 

効果なし

ジムでインボディーやってきたら
12月の400km走っていたピークのときに比べて
走っていないから

デブったというか
筋トレは一切やっていないし
走ってもいないのに

筋肉が増量(笑)

うえ

除脂肪量62.5kgってことは
体脂肪がゼロになると62.5kgになるってことか?

体脂肪率が1ケタになると
やっと70kg切るってこと?

13.5kgの脂肪
これって ダメね

でも走ってないと
顔色いいし

趣味の世界も広がる
eiko.jpg
これ楽しい

あれもこれもやっていていいこと→行き詰りづらい



早く良くなるといいけど
半分以上諦めてるわ

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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