バナナ日記

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現状把握の8km

2015 - 03/03 [Tue] - 21:46

とにかく左足がイマイチで
土曜日に皇居で20km
最後の1周は左足の前腿の痛みで半分歩いた

でも
その痛みは今までのものとは違う 強めの筋肉痛といった感じだったので
1日1日
まだかまだかと 痛みが引くのを待って3日
やっと
押しても痛くなくなったので
おっかなびっくり

キロ5から少しずつ上げての8kmでした。
来週末 古河はなももなのに
間に合わない感満載だけど
これが現実なので

よ~~~~~~く見つめて
現状に悲観することなく
出来ることをやってきました。

本日の練習
5秒ずつ上げていくイメージ
4分15秒から先は 以前のキロ4のようなきつさ…
ああ
1533.jpg

それで
こちらが 土曜日の残り半周歩いた 皇居20km
15228.jpg


以上
無駄な抵抗のお知らせ

すみません
ちょっとごはん食べてくるので
コメントすぐに返します。

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今年もはなももでお会いできるでしょうか?
超回復で痛みが消え去るのを祈っております!

おっとーさん

今年は会社のグループで行くのでどういう流れになるかわからないけど
何かしらでお会いできる感じがします。
痛みはきのうの前半まではあったけど
今日は消えてますね いい流れ ただ左足の張りはもうちょいなんですよね
絶対にここから崩れる感じがする

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

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