バナナ日記

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なんか安心した 8月の走行距離

2015 - 08/31 [Mon] - 23:53

今年は全然走ってないわ~

そう思っていたけど

去年の方がロード走っていなかった(笑)
なんだ?
怪我してたんだっけ?

今年は60kmくらいはロード走ったぞ!

ほうう

僕の場合は250kmくらいは走らないと
マラソンやっていますってレベルは保てない感じがする。

8月は遊びというか
気がついたら毎週山
疲労というか
多忙というか

山込みでも200km越えてると
緩やかに下降 ほぼ維持
250kmで維持
300kmで緩やかに回復

本日より通勤ラン2.5km(笑)
帰宅ラン4.5km…

再開しました。

屁の足しくらいにはなるといいです。


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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