ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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そんでもって5km

2015 - 10/14 [Wed] - 23:54

おとといに続いて5kmTT的なやつ

最近思ったけど
僕が走り始めてスピード練習をやっていない時期は
今年2015年以外はなく
ここ数カ月の目に見える走力の低下は

なんだか言い訳しながらも
スピード練習をやっていなかったということが
一番の原因だと思う

ちょっと前みたいに山とインターバルだけで
マラソンする
俺それでいいわ

今日
まz

2日前
ひさs

1分くらい速くなった

ここんところ
時間ねーし
5kmだけ全力気味に 時間みては走る事にする

やった感あるし
これで戻らなかったら 
また考える


じゃ



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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