ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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走ることでわかってきた不具合

2015 - 11/17 [Tue] - 23:58

イマイチ
いい情報ばっかじゃないから あんまりおもしろくはないんだけど
のんびり気味に山を登ったりするのは まったく問題がないんだけど
正直
真面目に走ろうと思うとすると感じる違和感
ここのところ真面目に走ることでわかってきた



腕ふりは 最近ほぐしたことで改善
だけど
腰からくる ハムのハリと
足首のそりかえり
これは 結構厄介だ

おそらくここ数年ずっと同じ感じ
ジムで鏡を見て走っている間はいいけど
油断すると独特な動きをする

時間をかけてフォームの矯正は必要
東京マラソンは きちんと走りたいので
使える時間は使っていく予定


具体的には5kmとかでも走るとハムが結構張ります。

よくないです。

でも走らないで家へ帰った本日は軽く80kg超えてるし
悩ましいよな~

月曜日火曜日は
お昼も食べれないくらい忙しく働いていたんだけど(笑)
なぜ2kg増えるのか


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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