ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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とりあえずバナナは痩せることは知っている

2016 - 03/09 [Wed] - 22:27

日曜日に会社の仲間とボーリングに行ったんだけど
1投目で背中が攣りました。

そして2ゲーム目で左の太ももと 右腕が攣りました。

なんだこれ!

そのあと中華に行って
家に帰って体重計ったら

83.8kg

あれやべえ…
すでに東京マラソンなかったことになっている
そして次の週末は 古河のはなももマラソン

痩せないと
ここからカーボしたら今度はオーバー85kgでのレースになる

よし!

バナナだ!

月曜日
朝…バナナ1本
昼…バナナ2本 酵素 
夕方…焼き鳥1本
夜…白菜の煮物

81.5kg(-2.3kg)

火曜日
朝…バナナ1本
昼…バナナ3本(小) 酵素
夕方…焼き鳥1本
夜…焼き鳥3本 春菊の和え物いっぱい バナナ1本

79.5kg(-4.3kg)

水曜日
朝…バナナ1本
昼…バナナ1本(大)肉まん1個 酵素
夕方…焼き鳥1本(これははずせないのか?www) 豆乳
夜…焼き鳥丼の肉だけ4個 納豆

78.2kg(-5.6kg)

酵素でバランス取れるかなってのと
焼き鳥って普段特別食べないのに
バナナやると食べたくなる不思議!

明日までバナナやってみる
カーボは経験上
あまり必要ない

金曜日普通
土曜日全力炭水化物でも多いくらいかな
たぶん土曜日1日で4~5kg増えて82kgくらいで走る気がする

結局おれのカラダってカリウム不足なんだな


勝負メシ バナナ

どっちにしても あまり期待できない


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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