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最近気になっていること

2016 - 04/21 [Thu] - 22:19

あれです。

横寝


僕は基本
上を向いて寝る事が多いんだけど
腰が痛かったら
横寝したりするじゃないですか楽だから


それで2月くらいにちょっと腰の痛い時期があったりで
横寝が最近多い感じで

でも

どうしても右が下になって寝ていて
左にはまず行かない
これはきっと走りにもつながってるなバランス悪いんだ
そう思って 睡眠時に走るときのバランス改善のために左向きに寝るようにしました。
寝ながらにしてバランスが整う!
俺すげーって思ったんだけど

左が下だとなんか苦しくなって全然寝れないですよ
なんかとても苦しい…
寝れないし

調べました。

左向きで寝ると内臓の中でも重たい肝臓が上になって
心臓を圧迫するとか
そういやスポーツ心臓で 平常時心拍34とかだから
大きな心臓そうだし それできついのかな?

右向きだと心臓を圧迫しにくいのでそっちの方がいいと書いてました説

あと
右向きの人は消化器系が弱ってるとか


ああ…

なんかそんな感じする

でも左下に寝れたら歪みとかバランス整いそうなのにな
そんなことを左にして苦しくて寝れないときに考えて
う~苦しいってなり
上か右向きにすると すぐに寝ちゃいます。

30秒くらい


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えっ?左側のが良い眠りができるって何かで見たよ。
何度も寝がえりするけど、まず仰向けにはならない。
イビキが気になるからから( ̄▽ ̄;)

ホシヲさん

ホントだー
左向きがいいって書いてあるw
だけど書いてある内容は両方同じようなことが書いてあるwww

結局どっちなんですかね

バランス大事ですよね。
分かっているけど、うまく出来ないですよね。

カメさん

なんというか 勤続疲労というか
ある時期から、バランスの崩れとか気になって
始めみたいに おりゃ~って走れなくなりますね
練習も足りないんだろうけどw

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
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