バナナ日記

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ケアの日

2016 - 05/01 [Sun] - 20:00

思ったよりもダメージがでかくて
本日大人しめにしていました。

午前中は治療院へ
午後はスギヤマさんの海水温熱へ
しばらく忙しくて
いや、自力でなんとかと思ったけど
結局行った方が楽だった(笑)

ちょうどレース中にお腹が汗冷えして冷たくなるのを、手を入れて温める感じに近い
スッキリしたので
帰りにはジムに行って
500mくらいトレミで登ってきました。
走るのは今日は無理だった。

不思議なもので痛みの親玉が自分でもよくわからなかったけど
左のハムに近い部分と、右の膝の上 ここが異常に熱くなって
痛みの親玉もわかって良かった。

なんとなく7月の富士登山競走に向けて
ずっと何かはやる
これを出来そうなイメージができたので
ここから上げていきたい。

トレミで15%にして時速5kmでも歩いて登る
これも、大きな動きに作用すると思いだして
今度会ったらアレキさんに教えてあげよう

腰のか股関節とか書いてあったから

きのうのダメージ 何があったか忘れるくらいに復活したので
カラダって不思議だ
抜く日にしてよかった。

ブログの方も久しぶりに6位まで来て
アクセスは全然伸びないけど、まだ需要があることもわかってよかった。
まあ、これはやめないけど



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ネコさん、ありがとうございました。
富士山練習、頑張って下さい!
極力、身体(内臓)を冷やさないように(^^)

スギヤマさん

日曜日はありがとうございました。
いまだ富士山行かないwww
そろそろ行きますよ!

間に合うかな?

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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