ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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脚は治っていませんでした。

2016 - 05/05 [Thu] - 20:07

先週から左に太ももに違和感があって
南アルプス行って
下りで激しく撃沈

このあらt

約4キロ30%くらいの下りが続いて
しかも積雪があり
前腿が衝撃に耐えられずに死んだ

キロ32分の下り

もう治ったと思って
きのうの夜にインターバルやってみようと思って家を出てみたけど
ネコ練習場第一へ到着する前に
強い張りが…
1本目3:53
おおキロ4は出るんだと思ったけど
一歩一歩 強い痛みが出たので無理せずに1本で止めました。

その後残念なので
100段の階段を6往復だけして
おうちへ

奥三河~南アルプス
思ったよりもダメージでかいわ

仕事は明日はお休みです。やっとGW3日だけだけど
有効に使いたい感じ



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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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