ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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登る力

2016 - 05/11 [Wed] - 22:13

先週のボッカでわずか2kmくらいで6分もタイムが落ちたので
ここ数日登りについて考えていました。
走りにも通ずるけど
最近ぜいぜいするまで追い込む
これを出来なくなったというか
そうならないように動くを考えていたら、やり方わからなくなったというのか

土日で40km山道を3000m登って
月火で9km1250m登りました。

これって同じようで
自力で自分を上へ運ぶのと
傾斜のついたベルトの上で脚を置く作業
なんか違います。

筋トレのマシンとフリーウェートのようなものかな?

着地地点も山だとどこか岩など比較的安定している場所に自分で足を置いて
上へ進むのに
トレミだとベルトの動きに合わせて ずっと同じ斜めの角度に足を置いていく
これって結構きついです。

ただ
常に大きな動きで歩けるので
全体のシェープにはなりそうです。

やっぱ自然の登りの方がいいな~

平日はしばらく我慢するけど

とか言いながら今日は疲れておやすみ


山だと1時間で750m登るのって結構大変だけど
トレミだと行けちゃうから
効果はあるのかな?
謎…


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トレミだと行けちゃうね。ある程度速度入れてゼイゼイしないと(^_^;)
それすらもしてない毎日です。

チャレさん

何か違いますね
だけど平日山行けねーし
そう思ってやるけど 何か違うw

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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