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かたまり走る 5km走(ネコ錬)

2016 - 05/16 [Mon] - 20:24

ネコ錬 2012年11月に すっかり太っちゃった
カツウォさんと、はじめたんだった。
もう4年が経とうとしてる

一時期は結構流行ったけど

最近はみんなそれぞれだったり、自分自身が毎週やるように保てないので
ひっそりと気がついたときにひとりでやってる感じ(笑)

4:20
4:17
4:17
4:24
4:18…21:42

あああ…

遅い

4分半を目指して走ってみたので その点では合格だけど
こんなに余裕がないとは…

気がついたこと
左右のバランスは相変わらず悪く
体重が重いため(80.5kg) きのうの富士山のあと77.8kgから本日激増!!!

空中で姿勢が維持できない
思ったところに脚を着地できない
コンパスも狭い
息は上がらないけど 全く余裕はない

次にやろうと思うこと
とりあえず30分ハァハァ出来るようになること!

そりゃフルマラソン3時間45分かかるわけだ

次回未定



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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