バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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変わらないものと弱さ

2016 - 08/09 [Tue] - 23:39

今週から仕事復帰で
野菜ジュース生活再開しました。
先週の夏休み期間
富士山へ2回、大会と登山1回
4日間山へ行ったけど
家でいる間に、食事を我慢できることは出来ずに
73.5kg→77kg台へ増加しました。

きのうもジムで傾斜をつけて走ったけど
富士登山競走前に到達していた
時速10km 傾斜5%30分
これは守れなかった
レースないし
時間長くやりたいし
そんな考えて、時速を8.5kmに落としました。
結局ごはん食べていないと、今のところ30分でお腹が空いちゃうことが分かったけど
なぜ8.5kmに落としたのか?
時速10kmで時間を延ばす。
これをやらなかったこと

ここが弱さだ
けど
今日は、野菜ジュース生活
ここは、守れました。
さほどストレスなくね
夕方には納豆3個ともつ煮込み惣菜
これで、今日は40分傾斜5%走れました。

時速10kmにしないところ
ここが弱さ

でも
体重は74kg台に戻った。

夏休みは楽しかったけど
1週間少し遠回りしたと思う

70kg切る



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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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