バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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キロ5の欲求…

2016 - 10/06 [Thu] - 20:40

何が起こったのか
今日もキロ5で走りたい欲求が起こり

走ってきた。
何かが変わったかも知れない

きろ5y

今日のテーマは10kmまでは4分50秒を切らないこと
そこから先はフリー

10kmまでは、ほとんど時速12.3kmで安定していたんだけど
そこからフリーにしたら
4分半を切って
そこでまた押さえて
5kmと思ったけどジリジリと上げてしまったので
14kmで終わった。


よくわからないけど
おそらくスイッチが久しぶりに入った模様


あと…
関係ないけど
ハセツネ出る人頑張ってね


オレ今出れるような状態じゃないから
いつか出れるように頑張ってる感じ

じゃ



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キロ5の男ですね(笑)

motoさん

諏訪湖→つくば→フロストバイト→神奈川→静岡で行こうかな
4:30の男になりたいです!

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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