ハンサムネコ日記

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ネコ錬17km(心拍計ちゃんと仕事してくれないと)

2016 - 10/31 [Mon] - 20:40

きのうの日曜日

無駄に過ごしてしまった。
ご飯も食べたし…

どうも仕事の間にご飯を我慢は出来るけど
休みの日は、通常山へ行って
食べてるから、休みでも食べちゃう流れだな…


今日は、野菜ジュースと玄米クリームブランで凌げた
でも4枚食べちゃったけど

そんで帰宅して
ネコ錬

ne1031.jpg

13kmはキロ5縛り
3kmビルドアップ
1kmキロ5で心拍数を見る

終わり

はじめの2kmさ
心拍数が適当な数値を示して
やる気なくなりそうだったけど

ちょっと走りながら撫でてやったら

直った!

嘘だけど 笑
さあジム行ってこよっと

筋トレ筋トレ

10月
281kmで終わっちゃった。


つづく…



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281km・・・
マジメに練習してるし・・・・・w

ジョギンガーさん

オレ昔から、真面目だよ
痩せないから伝わりづらいけどw

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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