ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > ネコ練 > ネコ錬1000x6  

ネコ錬1000x6

2016 - 11/02 [Wed] - 20:40

インターバルって言っても
少し設定が緩い感じもするんだけど
キロ4から5~7本

追い込むというよりは
速いペースでの大きな動きの確認!
きのうの17kmの疲労もあるのでこれでOK


今日はネコ練習場第1

だいいち

インターバルはこっちがやりやすい

ちなみに第2はこんな感じ
だいに

位置関係
ichika.jpg
第2まで線がないのは
バイクで走りに行くから(笑)

ね111

つなぎは、だいたい300mジョグ2分20くらいかな

心拍数は300mで125~127くらいまで下がる


5本目6本目は
少し重心が乗るようになったけど
左の腰と左の太ももが引っ張ってしまって
脚がうまく抜けずに
小さな動きで回転するのが不満

これずっと治らない…

改善が必要

あと
ガッキーかわいいんだけど、
石田ゆり子好きなんだな~




にほんブログ村

ポチっと







インターバルお疲れ様です!

そして石田ゆり子、私もそう、良さをよ〜く分かってるつもりです(笑)
その良さを言いたくないくらいです

san-anさん

石田ゆり子なんすかね~
どうなってるんですか?

インターバルはね、まああれっすw

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3190-5612ec44

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事