ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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インボディー測定

2016 - 11/12 [Sat] - 22:07

アレキさんから75kgって
マラソンを出来る上限値って言われたけど
ホントそう思う!

とかいいながら
私…
密かにダイエット継続中

6月の悪夢(笑)の馬返し
あれから5カ月
いまだに昼間は野菜ジュースかスムージー
たまに肉まん1個
水曜日か木曜日は我慢できなくなるので軽いランチ
週末は山へ行くので普通
そんな緩いダイエットが
ちょっと効果出てきて
最近では週に500g減るやり方はわかった!

馬返し時81kg→73.3kgまで来ました。
なに1
フルマラソンが来週なんで家でゴロゴロしてると
娘っちがカツラを取り出し

この時のですね2010年山中湖

なに2
こっちはガキんちょね

髪の毛大事だよな~
もっと生えてこんね―かな(笑)

そんで今日は2日連続でランオフ
ジムで筋トレだけやって
インボディーやってきた。

なに3

体脂肪率16.5%

あと1kg痩せるといいらしいけど
まだまだだと思うわ



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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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