ハンサムネコ日記

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山歩きがマラソンの練習になっていない件を数字で検証

2016 - 11/15 [Tue] - 20:50

日曜日丹沢はじめました。

たm3

大倉から三の塔経由
塔の岳~大倉
たm

丹沢はやっぱ面白いわ
スケール感がちょうどいい

たm1

結構急だから
筋力もつくし、心配も鍛えられる
そう思っていたけど

たm3

ガーミン様は、そうはおっしゃってなかった
たm6
愕然としたよ

平均心拍数が
結構登っても100ちょっと、最高値でも
120くらい、ここでやっと有酸素運動に…
アレキさんがつけていた。変な機械は終始心拍数が上がり過ぎで
ブザーみたいのなっていた感じがしたけど
富士山トレのせいか
運動とみなされてないみたいで

下りで走った時に、やっと
150とか最高値で見る

途中で見るように1kmで200mも登ってるのに
平均心拍数が100くらいって

そりゃ痩せないわ…

カラダが慣れちゃってるのね

たm2

冬の丹沢は富士山が綺麗

とか思いながら
データでみると
やり方を考えないと運動とみなされたない可能性が高いと

わかりました!

たm4

ちなみに
今日のメンバー僕が一番フルマラソン遅いから
ゆるゆるまで行かない感じだったんだけど

3月まで
ガっつりとネコ練やらないと痩せないと感じた瞬間でした(笑)

で?
30km走?
やっていませんが

つくばですね


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たm5
黄色が今日の新規ルート(三の塔)


蛭だった…w


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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