ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > つくばマラソン > つくばマラソン筋肉痛速報~  

つくばマラソン筋肉痛速報~

2016 - 11/21 [Mon] - 22:07

このレース
短期間集中ネコ練のおかげか
ダメージが小さかった。
おそらく今までで一番うまく体重移動ができた感じがします。
練習から意識していたからね

今回の筋肉痛は

ちょっと待ってね今描くから



肩が一番ひどい

その次は股関節

それ以外は軽く前もも
そんな感じで

必要ないのに
腕の筋トレやったので
体幹を意識して腕ふりで、あまり足を使わない感じを意識して走ったので
肩と腕の筋肉痛が激しい

あと
丹田
実際はどこだかわからないけど意識だけ
なにかハマった感じはする

つづく




にほんブログ村






おっ、久しぶりの筋肉痛情報(笑)

チャレさん

でしょ
最近は慢心していた時期と向き合っていなかった時期と
ろくな時間が流れていなかったので(マラソンに対してね)
これが出たらいいサイン(笑)たぶん

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/3209-a467cb50

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事