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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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意外な盲点…  長野まであと3日

2009 - 04/16 [Thu] - 20:40

今週はひたすら整骨院に通って
疲労抜きでございます。
疲労するほどやってませんが、やらないとやらないなりに疲れます。
景気づけに揉んでもらってます

そこでこんな話が…

呼吸法の癖です。
スウ スウ ハア ハア…
みたいな感じでみんな走ると思うのですが、普通 はくときに力が入り易いんでしたっけ?
そこで
いつも同じ足で吸い始める もしくははき始める事が多いのだそうです!
すると自然と力の入りやすい足と
そうでない方の足というのが出来てくることがあるようです。
うーん
わかりますかね
それが毎回1時間とか同じ規則性を持って おこなっているとすると、長期間すると左右差がかなりでる気がしますよね
これは常識でしたか?
これを改善するだけで故障が良くなることもあるそうです。
聞いたのはおとといですがね…

走らない自分は 未だにどっちから吸っているか ランダムにやっているか検証出来ず仕舞いです。
なので長野マラソンでは
じっくりと時間を掛けてこの法則を検証してまいります。
飽きるまで ずーとこれを考えて 走ります。
あー 走る喜びが1つ増えたよ~
がんばるか

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なるほど。
そういえば雑誌か本か忘れましたが、何かに、「3拍子を意識して走ると、力が入る足が左右交互になるので、3拍子を意識しましょう」というようなことが書いてあったのを読んだ記憶があります。
日曜のレースで私も検証してみます!

ところでハンサムネコさん、体重はどうなりました(笑)?

雫さん

三拍子ですかなるほどe-320三三七拍子にならないように気をつけますe-284
長いですからいろんな事試せますよ(笑)

体重?
聞きますかe-263
75.6kgで再び失敗です…
きのう おとといとランチバイキングに連日行ってしまいましたe-441
なのでフル前のお楽しみカーボローディングはお預けの刑に処されましたv-13

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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