バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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月間400kmは見えた!

2016 - 12/20 [Tue] - 20:37

今月はぶっ飛ばしています。
今日はランオフと思ったけど
ジムに行って少しだけ走るかも

やっぱりなんだか、12月は僕の生活の流れ的に距離を踏める月のようで
第一に寒いので疲れない
仕事のストレスが少しだけゆるくなる
丹沢が始まる

去年までは丹沢でいろんなところに行きたかったけど
今年は金欠ちゃんなんで
無料で置ける駐車場で午後5時までのコースを考えて
パリッと手短に終える
当然のように距離を踏みたいとなると林道中心のコース取りとなり
なんだったら毎週
ロード20km強の
東丹沢のコースでもいいかなって感じ
自然の空気とピリッとした緊張感

30kmでも4~5時間のランになるので
ダイエット効果も見込める
いいこと尽くしです。

強引だけど(笑)

きのうまででだいたい320km

そろそろロード主体に戻したいけど
まだ体重が落ち切らないので
今月いっぱいは丹沢ダイエットで

1月に入ったら4分半が普通になるような練習をしたいです。
122016.jpg

距離だけ狙えば500kmペースに少し欠けるくらいだけど
そこはあえて見ないで
回復重視
減量ありきで今月は終えたい


躍動感重視!丹沢バージョン

じゃ
ジム行くんで


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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